幫助列表 > 知校在身邊 > 【大連西崗區九三小學】反轉“習慣”,玩轉“知校”

真情撰文致成長中的知校,尊敬的李Sir,親愛的各位同仁,家長朋友們!

    晨起聞雨聲,心憂上班途。旋即好心情,霧霾不再舞!年后和年前退休后的大哥相聚,發現大哥身材越發精瘦干練,精神更矍鑠,詢問他秘訣,大哥傾囊相授:一.每天快走5000米,100米/分鐘(必須達到這個強度,不然可能無功而返)二.另據宇宙大法則:吃飯最多八分飽,一餐內食八分植食兩分肉。

      常看到微信圈里流傳一話題:感謝朋友圈里有正能量的朋友。大哥的正能量我已然收到,帶著敬意我啟動了我的能量吸收之旅:每晚七點繞著沙區政府樓快走,努力達到力求超越哥說的標準,堅持沒幾天,就被最近連續四天的不良空氣干擾而夭折了:那可氣可惡又可恨的霧霾!      

       索性貓在家里,習慣性拿起Ipad看書,心喜看到一本書《反直覺思考》,得知一理念:人的語言和動作的產生大多依賴于過往經驗的直覺產生,其結果因為人趨利避害的本能大多是有益的,可很多哪怕是無害動作持續到過度的時間,“度”的掌握分寸很難能達到《易經》所說的陰陽調和之境,因而危害身體。呵呵,正能量油然而生:朋友們,反轉“習慣”,勢在必行!

      首先請允許我對一系列動作說“No”。1.脖子持續一個角度看看手機(頸椎增生,頸椎管狹窄易光臨);2.胳膊一成不變的姿勢拿手機或pad(肩周炎易患)3.持續一姿勢靜坐(腰間盤突出易發),此時要是翹著二郎腿,大腦會因此而缺氧的吆;4.批作業時持續一個姿勢(皆關聯于頸,椎和腰,目睹了好多四十歲以上的女同事深受其害)。頸和腰都是人體信息與營養傳輸的咽喉要道,頸尤甚,傷其身,動體本。由頸椎或腰椎疼痛而引發的失眠,致使心臟受損的個例比比皆是,我見猶憐,心存不忍。痛定思痛,反轉“習慣”,從我開始!此時此刻,我用pad編輯這篇文章,在成文期間,我站起了三個回合,扭扭脖子,抻抻腰,在撰文中間歇著調整pad與我的距離,兼有左顧右盼舉動(小動作護眼,護頸,護肩還護腰)。

      我們常說:不以善小而不為,不以惡小而為之。審慎思考后我要說:說“No”系列,均為惡小。我們深諳:流水不腐,戶樞不蠹。讓我們把身體運行到一種狀態:唯一不動的就是動本身。防微杜漸,防患未然。為了“知校”的長遠發展,莫傷腰脖,為“知校”的明日大廈持續給力!

         李 sir,同仁們,家長朋友們。惡小已然被我開發為善小,屢試不爽,樂于分享。Just do it,please!Enjoy it ,please!反轉“習慣”,方能玩轉“知校”!

                              大連市西崗區九三小學 寧志華


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